[...] sa bajka jak nie ma czasu na posilek z jednego boostera TRECA masz 500cal. CO do treningow to tak zmienialem,kabinowalem ale i tak efekt taki sobie... jedyne co to zageszczenie miesnia sie poprawilo i to sporo :) Cos o mnie : Wiek 21 Waga 87kg Wzrost 179 Staz 1,5 roku..... A co myslicie o tym zeby zostawic shock a zamiast storm wziasc mono ?
Rozumiem że dieta masowa jest... No więc mutant bezpośrednio po treningu( z 40 min. pozniej posiłek) białko według braków w diecie, storm rano na czczo clout po poludniu. W dni treningowe storm rano, 30 min przed treningiem shock, po treningu clout.
Od razu po treningu strom. Godzine po treningu posilek. Zma mozesz tez przed treningiem, chodz nieekonomicznie wyjdzie. Poza tym przed treningowo bierzesz Shock'a.
Storma z Carbo a po 40 minutach Zbilansowany posiłek tak by było dobrze Chociaz jesli ten gainer na wodze to pierw shock i po paru minutach mozna gainera
j/w Storm i shock okej co do reszty supli chyba nie znasz do końca ich zastosowania :) . Bierzesz tylko wtedy gdy masz luke w diecie (brak jakiegoś produktu) Ja np kupiłem białko i przeterminowało sie bo ani razu nie używałem . Bezpośrednio po treningu storm i zaraz po nim jesz posiłek a nie odżywki :) .
Witam Ja jadlem bardzo podbnie : Rano Strom Przed T Shock Odrazu po Storm Wiesz co laczenie storma dexrozy i bialka to IMO zly pomysl . Jesli zalezy ci o dobre wchlanianie storma to odpusc bialko + dextro . A po 30-40 min dobry posilek / ew jakies jablko w dordze do domu Zmieniony przez - Dairy w dniu 2010-01-23 15:37:35
animal pak rano do sniadania animal pump 30 minut przed treningiem, Storm Rano i po treningu w NT Rano lub w porach treningu Shock, nie potrzebny, masz animal nitro, zostaw na przyszlosc. mega mass 4000 wele braków w diecie, ubogoi posiłek protein 80 jak wyżej tyle ze w białko ubogi Anator-p70™ Po treningu.
Zacznij od połowy dawki aby organizm się przyzwyczaił, co do shocka posiłek przedtreningowy ok90 min przerwy shock na ok 20 min przed siłką, storma mozesz wziąć do posiłku.
Też tak mam czasami. Ale ogólnie to jem posiłek przed treningowy ok 16, a Shock'a pije ok 17:15 i jest gitara teraz. Spróbuj wypić nieco później po jedzeniu.
wiem ale dieta jak dieta jak jestem w szkole albo gdzies wylece nie mam czasu na posilek zastepuje go gainerem Flex odpowiedz mi na pytanie czy to bedzie dobre AAkg i shock?? i czy do zma dokupic vitaminki jakies w aptece
rano na czczo 30min przed posilkiem mono, przed treningiem 30min shock therapy i bezposrednio po treningu cp i po przynajmniej 20-30m odstepie czasu porzadny posilek